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Hola a todos,
Necesitaba escribir esto en algún lugar donde quizás me entiendan un poco. Hace apenas 19 días perdí a mi mamá y, para ser honesta, siento que todavía no caigo. Es extraño, he llorado muy poco y a veces me siento como si ella estuviera de viaje y fuera a volver en cualquier momento. Los días se sienten vacíos, y aunque sé que es real, una parte de mí se resiste a creerlo. Creo que estoy en la parte de la negación, a alguien más le ha pasado así?
La situación se vuelve aún más difícil porque mi hija de 8 años, su nieta, también está sufriendo mucho. Le duele verme decaída y me dice que no quiere estar en casa porque hay demasiada tristeza. Verla así me parte el alma, es como un dolor doble.
Por suerte, cuento con el apoyo incondicional de mi esposo y mi suegra, lo cual es un gran consuelo. También tengo a mis primas y a mi tía, aunque ellas viven en otra ciudad y eso a veces hace que la distancia se sienta más pesada. Al ser hija única y haber perdido a mi papá cuando era pequeña, esta pérdida me golpea de una manera muy particular. Me siento muy sola en el dolor y, para colmo, con la carga de todos los trámites que, por más que me ayuden, solo yo puedo resolver. Es agotador y abrumador.
No creí que la perdería tan rápido, fue algo tan inesperado…
Gracias por leerme. Si alguien ha pasado por algo similar y quiere compartir su experiencia, o simplemente mandar un mensaje, lo agradeceré mucho.
Buenas tardes,
Somos muchos los que podemos entender tu dolor, ya que todos en algún momento de nuestra vida hemos perdido a una persona importante para nosotros y hemos sentido ese torbellino de emociones que estás experimentando tu ahora. Efectivamente estás en la fase de negación, y es porque tu cerebro necesita procesar poco a poco lo sucedido … necesita tiempo para aceptarlo y este es su mecanismo de defensa: hacerlo poco a poco. Es muy normal lo que te está ocurriendo.
Te recomiendo que no tengas prisa, 19 días es muy poco tiempo. En estos primeros momentos es muy importante que te puedas apoyar en tu círculo más íntimo: si tu esposo y tu suegra están ahí, explícales cómo te sientes, no pasa nada si lloras, no reprimas tus emociones porque eso es lo que te ayudará a avanzar. La tristeza es una emoción desagradable, pero eso no significa que sea negativa, está ahí para ayudarte a adaptarte a la nueva situación, deja que te acompañe y no la reprimas.
Por otro lado, para ayudarte a avanzar en la aceptación puedes hacer visitas recurrentes al cementerio, o si fué incinerada puedes poner la urna con las cenizas en un lugar visible de tu casa (haciendo un pequeño altar para ella) … son pequeños gestos que te pueden ayudar a aceptar la realidad de la pérdida.
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